Начинающим

1.Что такое Кэндо? 
Практика Кэндо имеет давнюю традицию в японской культуре. Изначально являясь способом обращения с боевым мечом, Кэндо было более полно осмыслено благодаря соблюдению естественных законов на поле боя. В его, Кэндо, основе можно выделить три фундаментальных принципа: 
1. Принцип духа (Ки) — правильное психоэмоциональное состояние. 
2. Принцип меча или разума (Кэн) — понимание того,  как выполнять удар, осознание правильного момента  для нанесения удара, осознанный выбор и применение тактики и техники меча в поединке. 
3.Принцип тела (Тай) — осознание на телесном уровне того, как держать меч, дистанцию маай (пространственная дистанция, разделяющая двух противников), как правильно двигаться всем телом до, во время и после нанесения удара мечем. 
  
Хоть это деление и дает удобную основу для теоретического понимания главных элементов Кэндо, однако на практике они неразделимы между собой и являют одно целое. Одной из главных задач тренировки, является достижение единства всех трех принципов – Ки-Кэн-Тай-но-Ити. Поэтому крайне необходимо, чтобы те, кто изучают Кэндо, вначале усвоили эти основные составляющие и осознали, что занятия Кэндо — это нечто гораздо большее, чем просто способ одолеть противника бамбуковым мечем. 
  
2.Зачем заниматься Кэндо? 
В зависимости от преобладающих социальных условий эпохи, Кэндо на различных стадиях своего развития практиковалось для различных целей. И хотя у каждого, кто начинает заниматься Кэндо, будут свои личные мотивы, можно сказать, что сегодня цель Кэндо состоит в развитии здорового тела и сознания посредством длительных занятий (кэйко). В Японии свыше пяти миллионов человек занимается Кэндо как в школах, на предприятиях и в полицейских участках, так и в додзё.* *) Одзава Хироси 
  
3. Методика. 
Кэндо состоит из основ или кихон, техники (вадза) и ката. 
В кихон входит изучение: этикета, терминологии и команд, базовых позиций, умения держать меч (синай), камаэ (изучение стоек), базовые передвижения ног (аси сабаки), изучение ударов и субури (упражнения с синай). 
Кроме этого в основы входит изучение маай – умение занимать и держать правильную дистанцию с противником. Изучение принципа Ки-Кэн-Тай-но-Ити. 
Изучение кихон занимает от шести месяцев до года с последующей его шлифовкой на всех дальнейших уровнях обучения. 
Вадза, или техники меча, подразделяются на: 
• Сикакэ-вадза - техники атаки; 
• Одзи-вадза  - техники контратаки. 
К практике вадза с полным облачением в защитное снаряжение стоит приступать лишь тогда, когда хорошо отработан кихон. 
Кэндо Ката – это формы, позволяющие отрабатывать тактические ситуации с применением в них различных техник (вадза). Выполняются двумя кэндоистами, один из которых, ути-дати, играет роль учителя и создает тактическую ситуацию, и второй – си-дати, которому отводится роль ученика. Задача си-дати заключается в том, чтобы своевременно среагировать на атаку ути-дати, применить оптимальную для победы тактику и технический прием. 
Различают 7 Ката с длинным мечем тати и 3 с коротким – кодати. Всего 10 Ката. 
Кэндо Ката практикуются с деревянным или металлическим мечем без какого-либо защитного снаряжения. 
  
4.Оружие и снаряжение. 
В Кэндо используется бамбуковый меч – синай. Он пришел на смену катана (боевому мечу) и бокуто (деревянному мечу), так как вместе со специальным защитным снаряжением, позволил проводить поединки в полную силу совершенно безопасно для здоровья.
 
 
Богу (Кэндо-гу) – защитное снаряжение, 
созданное на основе средневековых доспехов японских воинов. Однако представляет собой их упрощенную модификацию, изготовленную из современных 
высококачественных материалов. 
 
Богу состоит из таких частей: 
Мэн – маска, защищающая лицо, голову, шею (горло) и ключицы; 
Котэ – защитные рукавицы для кистей и предплечий; 
До – элемент защиты на тело, закрывающий грудь и живот; 
Тарэ – подол или защитный пояс, прикрывающий нижнюю часть живота и бедра.
 
 
Одежда кэндоиста состоит из темно-синего или белого кэйко-ги (кэндо-ги), темно-синих или белых штанов-шароваров хакама. Также неотъемлемой частью экипировки является полотенце тенугуи, которое одевается в качестве подшлемника для защиты головы и шеи от натирания об мэн, а глаза от стекающего со лба пота.
 
 
5. Возраст в Кэндо. 
Для занятий Кэндо возраст практически не играет роли. Традиционно минимальным для начала занятий возрастом считается младший школьный от 6 – 8 лет. Кэндо могут заниматься как мужчины так и женщины любого возраста.

Материал взят из книги "Кендо. Полное практическое руководство". Автор: Хироси Одзава.